Männergymnastik
Die Übungsstunden beinhalten viele Bewegungsvariationen zum Erhalt der Beweglichkeit, Muskelaufbau und der Ausdauer.
Zur Erhaltung eines gesunden und leistungsfähigen Bewegungsapparates, ist sowohl eine gute Körperhaltung, als auch regelmäßige Bewegung erforderlich. Jede Übungsstunde beinhaltet eine Aufwärmphase, einen Hauptteil und einen Stundenausklang. Es kommen vorrangig Übungen zum Tragen, die Verbesserung der Kraft und Muskelaufbau zum Ziel haben, aber es fließen auch Dehnübungen sowie Tipps zur Haltungs- und Bewegung ein.
Trainer: Karin Dörrbaum
Trainingszeiten: montags von 19.00 – 20.00 Uhr
Trainingsort: Dorfgemeinschaftshaus Holzhausen