Gymnastik

Wir tragen das Gütesiegel „Pluspunkt Gesundheit“/
„Sport pro Gesundheit“

Seit 2000 gelten im gesamten Bundesgebiet einheitliche Qualitätsstandards für spezielle gesundheitsorientierte Sportprogramme.

Dieses Zertifikat „Sport pro Gesundheit“ wird daher nur an Angebote
vergeben, die sämtliche Anforderungen erfüllen.

» Das verspricht das Qualitätssiegel:

Zielgerichtetes Angebot
Alle Gesundheitsprogramme bilden einen eigenständigen Angebotsbereich, der für eine spezielle Zielgruppe festgelegt ist und entsprechende
Ziele und Maßnahmen beinhaltet. Die Kurse basieren dazu auf den von
SPORT PRO GESUNDHEIT standardisierten Programmen, die in erster
Linie die Kernziele der Gesundheitsförderung verfolgen.

Qualifizierte Anleitung
Die Übungsleiter, die Sie in jedem Gesundheitskurs betreuen, sind Garanten für die erfolgreiche Umsetzung des Programms. Sie haben ihre
Fachkenntnisse im Zuge einer Prüfung des Landesportbundes bestätigt
und werden durch Weiterbildungen dauerhaft geschult.

Persönliche Betreuung
Eine einheitliche Organisationsstruktur, optimal ausgestattete Räumlichkeiten und eine maximale Teilnehmerzahl von 15 Personen sorgen dafür,
dass sich wirklich jeder in der Gruppen wohlfühlt.

Permanente Qualitätskontrolle
Durch ständige Tests und den Dialog zwischen Übungsleiter und Teilnehmer
wird die gesundheitliche Entwicklung der Aktiven dauerhaft überprüft.
Dies ist nur eine Maßnahme zur kontinuierlichen Qualitätssicherung des
Gesundheitsprogramms.

Unser Kursangebot mit dem Gütesiegel Pluspunkt Gesundheit:

„Bewegen statt Schonen“

Rückenbeschwerden sind mittlerweile eine Volkskrankheit geworden. Darum haben wir uns zum Ziel gesetzt, durch ein vielfältiges Bewegungsangebot die Fitness und Ausdauer zu steigern. Damit die Kursteilnehmer Spaß und Freude in der Bewegung erleben, werden für das Wohlbefinden gruppendynamische Prozesse initiiert und konsequent die Methodik des Gesundheitssports angewendet. Die Teilnehmer werden im Bereich Herz-Kreislauf aktiviert, muskulär gekräftigt sowie auch gedehnt. Dabei werden auch die koordinativen Fähigkeiten trainiert

Mangelnde oder einseitige Bewegungen wirken sich negativ auf die Rückenmuskulatur aus. Die Folgen sind Rückenschmerzen und Verspannungen.
Dieser Kurs hilft, die Muskulatur zu kräftigen und zu stabilisieren, um so Rückenbeschwerden vorzubeugen und ggf. abzubauen, anerkannt von den Krankenkassen.

Übungsleiterin: Karin Dörrbaum

Kurse finden im Frühjahr und im Herbst statt Genaue Termine auf Nachfrage oder Veröffentlichung im Hohensteiner Blättchen und auf der Homepage beachten.

Kurs 1 Donnerstags, 15.30 – 16.45 Uhr
Kurs 2 Donnerstags, 18:30 – 19.45 Uhr